所以，有氧和无氧都要做，不能忽略任何一个。
在健身房累成狗，缓和了以后，丛澜去买了瓶水，打算上楼看看那个芭蕾的培训班怎么样。
练一练芭蕾的肢体动作，不用专精，对以后在冰上的表演会很有助力，姿态、气质等都有很大的提升。
老黄听到丛澜冷不丁提起要去学芭蕾，心里是很赞同的。
花滑的打分中，技术分t分，表演分p分，后者看的就是运动员整体的表演，具有裁判的主观评价。
国内运动员欠缺的就是表演，尤其是男单，在没有国籍加成反而是被打压的情况下，p分简直让人闻之落泪。
女单还好一些，偶尔能出一两个表演方面不错的。
在等电梯的时候，丛澜吃完了一根香蕉。
不知道是不是因为要周末了，这会儿商场里人很多，直达电梯这边有着不少的人在等待。
她左右看了看，决定走电动扶梯上去。
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