不过在现实世界，精神力可没办法数据化让他一目了然，只有进入到梦魇世界中，才能确切知道自己的精神力到底是多少。
“将精神力消耗一空，然后使用冥想术恢复，就能快速突破上限？”韩东脑海中灵光一闪：“难道这就是所谓的极限修炼法？这样一来，我也不用害怕精神力枯竭会对身体造成损害了！”
这种将精神力消耗一空，然后用冥想术恢复来提升精神力上限的方法，只能在现实世界中使用，在梦魇世界中，一旦精神力消耗殆尽，就会直接从睡梦中苏醒过来，没办法使用这种极限修炼法。
“哈哈，总算是找到一个能够在现实世界快速修炼的办法了！”韩东微微一笑，长出了口气，这也算是意外之喜了。
在现实世界中，一旦修炼冥想术，就很容易进入到“精神充沛”状态，在这种状态下，韩东根本一点睡意也没有，也就没办法在夜晚进入到梦魇世界中去。
而且在现实世界中修炼冥想术，效果已经不明显了，远没有在梦魇世界中修炼冥想术效果那么大，因此韩东在现实世界中，已经很少修炼冥想术，最多就是精神力消耗太大，用冥想术恢复一下。
“精神力既然恢复了，要不要再炼制一次？”韩东心中想道：“不过在炼制之前，先总结一下之前的失败经验吧。”
下了床，韩东来到了书桌前，铺开一张白纸，在上面开始总结第一次炼制圣光药剂的整个过程。
“虽然第一次炼制失败了，但也证明了用厨具炼制圣光药剂的可行性，也许效果要比炼金器具差一些，但整体影响不大，很多细节都可以改进……”
“蒸煮草药的时间太长，导致草药太过稀烂，损失了一些精华，另外使用摄灵灵符时，汲取的草药精华剂量，比配方中要求的要少一些，应该是在蒸煮和碾磨时造成了损耗，下一次炼制，需要增加一些剂量……”
“勾勒孕灵灵符时，要提前一些，第一次炼制时，孕灵灵符投入的时间稍慢了一些，时机晚了，这恐怕是炼制失败最主要的原因了，配方中说过，投放孕灵灵符的时机非常重要……”
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